Alfonso Caycedo Lozano (Bogotá 1932) neurólogo y
psiquiatra colombiano, creador de la Sofrología, escuela científica
que tiene como objetivo el estudio de la consciencia y la conquista de los
valores existenciales del ser, para tratar problemas de salud mental y
emocional al establecer el equilibrio cuerpo-mente, mediante técnicas de
relajación y control de los estados de conciencia.
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| Hospital Provincial de Madrid www.sofrologia.com |
El Dr. Caycedo, siendo apenas un médico residente en un hospital
de Madrid, bajo la dirección del psiquiatra y profesor Juan José López Ibor, en
1960, establece las bases para la sofrología y además funda el primer
departamento en el mundo de Sofrología Clínica, por lo que creó un neologismo
que correspondiera a la técnica que estaba desarrollando. El interés que
siempre manifestó por la Grecia antigua, le permitió recordar los
relatos que describían los tratamientos de trastornos por medio de
la acción del lenguaje sobre la psique. Y fue en la lengua griega donde
halló su nuevo vocablo: Sofrología, de Sos “armonia”, Fren “conciencia” y Logos “estudio”, es decir, búsqueda de la
armonía de la consciencia. Para ir cada vez más lejos en el conocimiento
objetivo de la consciencia humana.
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| Abriendo Nuestro Interior |
La sofrología estimula el hemisferio derecho del cerebro
para elevar el nivel de creatividad e intuición en la persona. Su
objetivo principal es lograr la armonización de la conciencia humana
mediante la utilización de técnicas provenientes del budismo, Raja-Yoga y zen
japonés, generando un estado similar a la hipnosis en el paciente, producto de
la relajación muscular, pero con un estado de alerta mental sin disociación. De
esta manera se estimulan las funciones del hemisferio derecho del cerebro
elevando la intuición y la creatividad de una persona. Fuentes; Psico-System, Red Mística
Está disciplina busca encontrar un equilibrio mente-cuerpo a
través de conocerse a si mismo. Para este proceso de autoconocimiento la
sofrología se basa en tres grandes principios:
■ Profundización del esquema corporal. ■ Principio de acción y pensamientos positivos, que alejan los
aspectos negativos de un problema. ■ Principio de realidad objetiva que tiene por meta el sentir su
propio estado de conciencia.
De acuerdo a la Sofrología la conciencia está dividida en 3
estados diferentes y 7 niveles.
Los 3 estados son: ■ Estado normal ■ Estado patológico ■ Estado diferente o sofrológico.
Los 7 niveles son: ■ Nivel de vigilia atentiva ■ Nivel de vigilia normal ■Nivel sofroliminal ■ Nivel de sueño normal ■ Nivel de sueño profundo ■ Nivel de coma ■ Muerte.
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| www.sofrologia.com |
Alfonso Caycedo Lozano desarrolló además, un método para el
conocimiento de sí mismo y el desarrollo de la consciencia, basado en la
práctica de una serie de técnicas de relajación, ejercicios respiratorios,
movimientos corporales y estrategias de activación mental, que desde 1966 se
conoce como RDC o Relajación Dinámica de Caycedo.
El método consta de doce grados que de forma progresiva y metódica van desarrollando en la persona, percepción y conocimiento de su propia corporalidad, sus emociones, sus pensamientos, su conducta y sus propios valores.
La sofrología tiene dos ramas:
- Sofrología Médica, cumple tres objetivos
fundamentales; el estudio científico de la Consciencia Humana , la práctica de una filosofía
humanística y el empleo de un método de entrenamiento de la personalidad y de
una terapéutica
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| El Observador del Sur |
- Sofrología como disciplina autónoma de la medicina y que el autor define como
“una nueva profesión, que se sitúa a mitad de camino entre
la medicina y la psicología y posee una terminología, métodos
y programas propios”.
Está técnica sirve, entre otras cosas, para tratar: ■ Problemas psicológicos. ■ Depresión. ■ Neurosis. ■ Problemas de adaptación social. ■ Ansiedad y angustia asociadas a enfermedades bronquiales,
asma, arritmias cardíacas (taquicardias), enfermedad coronaria y riesgos de
infarto, obesidad, úlceras gástricas. ■Contracturas musculares, Ansiedad asociada con eventos o
situaciones competitivas en el deporte y el trabajo. Fuentes; Psico-System, Portal de Hipnosis, Yoga Carmen Valle, Sofrologia.com.
La sofrología abarca la totalidad de la consciencia del ser,
por eso crece en ámbitos como el social, el pedagógico, las ciencias de la
salud, el deporte, el trabajo social y la empresa. Su objetivo es siempre
promover la salud psicofísica y el bienestar de la persona. Fuente; Sofrologia.com
Pero sin lugar a dudas, una de las aplicaciones de la Sofrología que ha
tenido un mayor desarrollo es la relacionada con la pedagogía.
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| www.sofrologia.com |
La Sofropedagogía es una rama de la Sofrología especializada en temas educativos y en todos los aspectos
relacionados con el aprendizaje. Se puede aplicar desde los tres años de edad y
se extiende a las diferentes etapas de la vida.
La sofropedagogía se ocupa del buen desarrollo del individuo,
tanto desde el punto de vista intelectual como personal. A nivel intelectual,
se trabajan técnicas para desarrollar la atención, concentración, memoria,
aprendizaje, etc. A nivel personal, se toma en cuenta las actitudes de la
persona ante diferentes situaciones: en el colegio, la universidad, el trabajo,
la familia, de tal forma que la persona aprenda, por una parte a controlar
situaciones generadoras de estrés y por otra parte a desarrollar sus propias
capacidades.
Desde el inicio de su desarrollo los alumnos aprenden, a través de
las técnicas sofrológicas, a crear estrategias que faciliten el conocimiento de
su estado corporal, de su estado mental y la conquista de su propio equilibrio
para desenvolverse de una manera libre y serena durante su vida cotidiana. Fuente; Sofrologia.com
Gestión Emocional en niños:
PRE-SOFROLOGÍA CAYCEDIANA; Colegio Abraham Maslow
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